こんにちは　ゆっぴーで～す。

今日もムシムシと暑いですネ。

7月は”熱中症予防強化月間”で～す。

6月は熱中症で搬送される人が急増しました。

熱中症は、大量の汗をかいて体液や塩分などの

電解質が不足する脱水状態が続いた後、汗がかけなくなる事で、体が高温

状態となり、めまいや頭痛、吐き気などが起こる障害の総称です。

高温多湿の環境下で起きやく。室内でも発生します。

熱中症を予防する為には、十分な休息と栄養を取り、規則正しい生活が基本

ですが・・・夏場は水分が不足しがちで、気つ”かないうちに脱水状態に

なっている場合があるのでナトリウム（塩分）が含まれた清涼飲料水を飲むのも

予防策のひとつです。（ナトリウム量など成分などを確認して飲む事も大切）

そして　室温や気温を知っておく事もお忘れなく・・・・

暑さが本格化するこれから　体調管理に十分注意し乗りきりたいものです。