こんにちは　ゆっぴーで＾す。

毎日熱帯夜が続き、睡眠不足になりそうですネ。

エアコンのタイマーが切れると・・・パチッと目が覚め

窓を開けて、もう一眠りと思うものの　寝付かれず・・・

午前5時すぎには　起き出し活動開始・・・

まずはお風呂掃除、洗濯といつもの通りリズムで動いておりました。

サア　洗濯物をベランダに運び　干そうとした時、腰が・・・・抜けるような・・・

ア　イタタ・・・　しばらくジ～～～ト　様子をみながら・・・ソロソロと

一瞬　昨年のぎっくり腰が蘇り・・・・スローな動き　用心には用心して次の動作

に・・・・・歩けました。良かった。

即　湿布薬を貼り　今は　薬がきいて楽になりました。

何にも重い物を持ったのではなく、洗濯物を干そうとしただけなのに・・・・

アア～～～すかっり忘れてました。

気をつけねば・・・・油断大敵ですよネ。