ここの所めちゃくちゃ暑いですね～！

そんな時は私はよくスムージーをつくります。

いろいろな食材で試しましたが、ホーレン草2/1束＋りんご半分＋キーウィ1個＋レモン4/1個＋バナナ1本

＋水150mlの組み合わせが一番飲みやすいと思います。

これでコップ３杯分あるので朝食の時に家族で一緒にとります。

レモン→キーウィ→りんご→バナナ→ほうれん草→水の順番にミキサーに入れて下さいね。
朝にこれを飲むと元気が出る気がします。

りんごは皮ごと入れるので少しザラつきはありますが、それがかえって栄養が取れてる気がするしクリーミーでとても

飲みやすいんです。

ミキサーの出番があまりなかったので、スムージーのおかげでフル回転です！

k.terai