あなたの街にずっと必要とされる店であり続けたい
おうちサポートフカイです

みなさま、こんにちは！
いつもおうちサポートフカイのブログをご覧頂きありがとうございます！

いや〜、気付けばもう8月です！
明日の熊谷花火大会楽しみですね！！

しかし、こう毎日暑いと食欲も落ちてきますよね。。
そこで、手軽に栄養がとれる調理家電「ジューサー」と「ミキサー」をご紹介します！
ところで、この２つの違いをご存知ですか？

さらさらのジュースと繊維質とを分けます。
ジュースをスッキリ飲みたい方はジューサーがお勧めです。

入れた野菜と果物をまるごと摂取できます。
ドロッとした飲み口も大丈夫という方はミキサーがお勧めです。

「日本人食事摂取基準」によると、野菜なら１日３５０ｇ～４００ｇ。果物なら１５０ｇ～２００ｇが必要だそうです。この量を調理して摂取するのは大変ですが、、ジュースにして摂取すれば、不足分を手軽に補えます。

毎朝フレッシュジュースを飲むことで、暑さに強い身体がつくれますよ！

超簡単！ミキサーでつくる「夏バテ防止ドリンク」

きゅうり１本と小さめのリンゴ１個をご用意ください。
きゅうりはカリウムが豊富で、体の熱をとり、リンゴは疲労回復効果があります。
きゅうりは薄切にし、リンゴは皮をむいて芯をとり、薄く切ります。
水（50㏄）と一緒にミキサーへ入れなめらかになるまで回します。
そのままでも美味しいですが、レモンをたっぷり絞るときゅうりの青臭さが消え、
さわやかですよ～

コチラは今話題の低速ジューサーです！ 

スクリューをゆっくり回転させて、食材を圧縮しながらすりつぶすことでジュースを絞り出します。空気を含みにくいため、なめらかな仕上がりで、ビタミンCたっぷりのジュースが作れます！
凍った食材からシャーベットのようなフローズンスイーツも作れますよ～

美味しいもの食べて飲んで元気に猛暑を乗り切りましょうね！

本日もお読みいただきありがとうございます