火曜日がやってきました！！

本日の野菜を紹介します。

インゲン　・　ゴボウ　・　ホウレンソウ　・　落花生(大）

　マメ知識・・・ホウレンソウにはビタミンＡ、Ｂ郡Ｃ　もバランス良く含まれ

　　　　　　　　　のどの粘膜を丈夫にし細菌感染を防ぐ働きから　かぜの

　　　　　　　　　予防にも最適です。

 　　　　　　　　　インゲンはビタミンＢ１，Ｂ２が豊富にふくまれているので

　　　　　　　　　糖質の代謝を高め、ダイエットの天敵である脂肪の代謝を

　　　　　　　　　促進します。その為エネルギーになりやすく、疲労回復に

　　　　　　　　　役だち、ダイエットにもってこいです。　　(*^^)v