最近、夏風邪が流行ってるみたいですので少し勉強してみた。
冬の風邪とは反対に、暑くて湿気が高い夏の環境を好むちょっと変わったウイルスがある
これが夏風邪の原因です！
暑くて湿度の高い日本の夏は、食欲不振による免疫力低下、クーラーのかけ過ぎなどに
よって体調を崩しやすいので注意が必要！
＜夏風邪予防法＞
・クーラーのかけ過ぎない。
※お腹が冷えると、調の動きが低下してしまいます。
・湿度のコントロールをする。
※寝室に湿気とりや炭など置く
・発酵食品を食べる。
※夏風邪を予防する食事として、発酵食品を摂ることもお勧め。
・目薬をさす。
※ちょっと意外かもしれませんが、夏風邪ウイルスは目から感染してくることもあります。
目薬を差すことで表面を潤してウィルスを洗い流すことができます。
朝から活発に動いたり、頭を使うには、エネルギーが絶対必要になってきます。
夜ごはんを食べてから個人差はありますが10時間近くもエネルギーをとっていないカラダや脳には朝ごはんが非常に重要な役割。
＜朝ごはんの効果＞
●脳の動きを活発にし、集中力や記憶力が高まる。
●体温が上昇し、代謝が高まる。
●太りにくいカラダをつくる。
●便秘解消
●疲労度が少ない。
以上のように朝ごはんは非常に重要とかんがえられます。
みなさんも朝ごはんはしっかりとるように！！
今日は新鮮野菜の直売日・・・
入荷したのは
トマト・ミニトマト・キュウリ・ニンジン・ミニカボチャ・葉しょうが の６種類です！！
葉しょうがは 初入荷です！！
獲れたてなので にがみも少ないようです。
味噌を付けて食べたぁ～い (*^_^*)
おいしい 野菜 を 是非 買いに来て下さい！！
☀ 省エネの夏 ☀
我が家では 緑のカーテンに 初挑戦！！
ただ今、 4個のゴーヤが実っています。 (*^^)v
緑のカーテンもちゃんと出来るっと いいなぁ～
ゴーヤも 早く たべたいな！！
毎日の成長が楽しみです。 (*^_^*)
毎日 ☀ 蒸し暑い日が続いていますね！！ (+o+)
先日 太陽光の設置工事がありました。
作業中 ⇓
高い 屋根に登り 力仕事 配線 などなど ・・・ とっても 大変な作業です！！
暑い夏は 熱中症にならないように こまめに 水分補給を心がけて ・・・
お客様に喜ばれる様 日々 頑張っています。 (*^^)v
☀ 朝 起きたら カブトムシが虫カゴにいないじゃありませんか・・・
フタを開け 脱走 (+_+)
どこだろ～っと探す事 1分！！
カーテンに隠れていました。
カブトムシを甘く見ちゃいけないとフタに重しを置きました。
もう少ししたら 自然に帰してあげよう！！
全国高校野球選手権大会が、各地で予選が開幕されました。
何と我が母校は、開幕一回戦を迎えることになった。
長い歴史のある母校野球部は、創部以来初めてだそうです。
もしや、今年こそ甲子園にいけるかも・・・・・
がんばって欲しいです。
ハウスプライドには、毎週火曜日の朝、
朝採れの新鮮野菜が届きます (*^。^*)♪
農家の方から「旬の野菜にはスゴイ役割があるんです」 と
お聞きしました。 例えば・・・
「夏野菜のナスやきゅうりには体を冷やす作用があるんです」 (＠。＠)！！
「その時期に美味しく食べられる意味があるんです」 ・・・と。
野菜ってすごいんだな～～～と、つくづく感心。。。
そこで、今週届いた野菜について
ちょこっと調べてみました φ(..)メモメモ
トマト ・・・ 余分な塩分を排出、高血圧や動脈硬化を予防
完熟するほどリコピンは増えます
きゅうり ・・・ 旬の季節に食べるとビタミンCが冬の2倍含まれます
トウモロコシ ・・・ 疲労回復、ストレスに対する抵抗力を高める
枝豆 ・・・ 野菜の中でも特に栄養価が高い。夏バテ防止に！
アルコールから肝臓を守る働きがある
栽培されている農家の方々と大地の恵みに感謝しながら
本日も元気に過ごして参りたいと思います(^O^)／
Aさんがお子さんと『藤子不二雄ミュージアム』に行ってきたそうです！！
お土産をもらいました。 (*^^)v
ドラえもんの暗記パンと言うそうです。
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お昼？にジャイアンとかつ丼を食べたそうです。
ただし 2時間30分待ち (+_+)
スゴイ 込んでるみたいですねぇ～
私じゃ 待てません (T_T)
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こちらが ジャイアンとかつ丼 です。
私的には漬物の小皿(ドラえもん）が気になります ❤