節電中幼児~ご高齢者・幼児は特に注意!~網サッシ活用の窓全開
                                 

                 ご高齢者・幼児は特にご注意!

省エネ 熱中症は、体の水分と塩分のバランスが崩れたり、

体温の調整機能が働かなくなったりして起こります。

初期の症状として、筋肉にれいれんや痛みが現れます。

症状がすすむと、吐き気や嘔吐、力が入らないなど、様々な症状が起こります。

熱中症はご自宅や建物内でも発症し、特にご高齢者の半数以上はご自宅で発症しています。室内でも・・・ 節電でエアコンのご使用などを控える場合には気をつけましょう。

温度だけでなく湿度にも要注意
温度&湿度 室温28以下、湿度60%以下を目安に

 

 

熱中症予防

室温28℃ 湿度50%帽子着用!室温28℃ 湿度50%危険信号(前兆)症状                        
             

!!!

        熱中症予防のための6か条

熱中症予防

1  風通しを良くする

  室内に、風の通り道を確保する夏季

2 服装に工夫を軽装

  汗がすぐ乾く素材を着る、外出時は帽子・日傘をご利用する日傘愛用  

3 こまめに水分補給水分補給!

  のどの渇きを感じる前に水分補給をする水分補給  

4  室内の温度・湿度調整

  エアコン・扇風機などを上手にご活用する扇風機活用  

5  体調の管理

バランスの良い食事


  1日3食バランスの良い食事と十分な睡眠を睡眠 昼寝など・・・  

6  暑さに備えた体力づくり
楽しく運動  

 普段から汗をかく程度の、適度な運動をする適度・運動