皆さん、こんにちは♪総務の中島です。

食欲の秋が到来!!で、旬のお野菜が店頭に並ぶこの頃ですね。

そんな、代表的な【さつまいも】をIHクッキングヒーターで調理をお勧めします。

とっても安心・簡単で、片づけも清潔・快適なレンジ周りは主婦に強い味方 秋が深まるにつれて、肌寒い冷え込みが下校前後の子供たちにも厳しい季節 下校の帰宅を待って、今秋・初の【大学いも】を調理してみました。

(黒ゴマが品切れで・・・今秋・初回の仕上げは、白ごまを代用してみました。)

ホクホクに揚げられたいもには、秘伝のタレを絡ませゴマをふりかけるとおやつが完成です。

是非、皆さんも旬のさつまいもで

子ども達に好評のおやつ作りにチャレンジして、mamaポイント

寒風下校時の身体もホクホクおやつで心も身体も温かく笑顔 レシピは、こちらから
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

「来て観て体験in村野浄水場」~水とふれ水を知り水に学ぼう~

11月4日(日)は、枚方にある野村浄水場に行ってみませんか。

浄水場見学ツアー、水作り実験コーナー、利き水コーナーのほか、あんぱんマン作り、

消防服(こども用)を着用で、写真撮影など、

親子で楽しめるイベントがいっぱい

すこやんも踊るモッピーも踊る「まいど子ダンス」をやります   (雨天決行、荒天時は中止の場合あり)
●日時:2012年11月4日(日)10:00~16:00
●場所:村野浄水場(枚方市村野高見台7-2)

※京阪交野線「村野駅」又は「郡津駅」下車徒歩20分

群津駅からシャトルバス有

●入場無料

●お問い合わせ:大阪広域水道企業団　村野浄水場TEL:072-840-5266

●H.P

　秋晴れが心地よい季節、お元気にお過ごしでしょうか?

いよいよ年末に向けてセールorイベント等の季節になってきましたね。

◆11月は児童虐待防止の推進月間です◆

▼「オレンジリボンキャンペーン　オープニングイベント」▼

オレンジリボンキャベーンがスタート!!

皆さん、11月1日(木曜日)のオープニングイベントに参加しよう!

児童虐待防止・オレンジリボンキャベーンのシンボルキャラクター

『泣いているキティ』も登場!

大阪駅ステーションシティで行われますので、是非足を運んでみてください。

●日時:11月1日(木)11:30~12:30(予定)

●場所:大阪ステーションシティノースゲートビルディング2階「アトリウム広場」(最寄駅　JR「大阪」駅　ほか)

●出演:元阪神タイガース　矢野燿大さん

▼「大阪城をオレンジ色にライトアップ!」▼~大阪府庁「正庁の間」から見よう!~

児童虐待防止推進月間初日の11月1日日没に大阪城を、児童虐待防止のシンボル

カラーであるオレンジ色にライトアップします。

大阪城全体がオレンジ色にライトアップされるのは初めてのこと!!

これにあわせて、大阪城が正面に見える大阪城が正面に見える大阪府庁本館「正庁の間」の夜間特別公開を実施します。

大正ロマンあふれる「正庁の間」から、オレンジ色に染まる天守閣をご覧になりませんか。
<大阪城ライトアップ>
●時間:日没(17時頃)~23:30(予定)
●場所:大阪城天守閣
<正庁の間　夜間特別公開>
●時間:18:00~20:00(予定)
●場所:大阪府庁本館5階(府庁本館正面玄関ホール)
●受付:17:30~19:50　(府庁本館正面玄関ホール)

※受付にて、先着九100名に「泣いているキティ」のオリジナルグッズを

　 プレゼント

詳しくはH.Pを参照下さい。

大阪府高槻市在住の寺西光子さまから過日に小学校の体育館を貸切!にて、地域文化祭を開催!!

【日本舞踊】お披露目ご招待を受けまして、午後から次男と雨天決行【文化祭】へ訪問しました。

13:00に小学校へ到着!!学校内の駐車場は満車の為、

臨時駐車場へと移動後の数分後に、寺西さん出番の場内アナウンスが聞こえました。

早速、写真撮影を行う私から離れて・・・次男は場内展示されている手作りの作品を見物してます。

地域の皆さんが文化祭会場で日頃の練習や手作り作品の発表会と、校門前でのリサイクル販売等

掘り出し物を発見して、ゲットしました。

午前中の雨も上がり車中に置き傘で、楽しく【芸術の秋】を満悦させて頂きました。

こんにちは、ウェンズ㈱総務の中島です。

最近夜になるのが早くなってきましたねー
皆さん、長い夜は何をしてお過ごしで居ますか

今秋のファッションのトレンドカラー「ブラック」をかっこ良く着こなしている紳士・ご婦人も

いれば、日中の日差し気候時には、まだまだTシャツに短パン姿の若人たちも・・・お元気ですね。

昨夜は、代表と二人梅田へMさまご夫妻のお招きにて、久しぶりに北へと電車で出向きました。

【中納言　大阪駅前第3ビル店】へ、

ディナーへご招待頂きまして代表と二人でMご夫妻さまとは現地合流でした。

大阪駅前第3ビルの【中納言】大阪店にて雑談と商談等の情報交換等で18:30~約4時間程の、

ご予約席にて有意義のあるお時間とディナーで23Fから梅田パノラマ的な夜景が、絶景の景観です。

Mさまご夫妻のお心遣いにて、お煎餅をご用意ご持参のお土産を頂戴しました。

昨夜は、役員同行席での楽しい♪美味ディナーコース&旨いお酒等を誠に有難うございました。

素敵な夜景を鑑賞させて頂きまして、

ディナーとお酒も御馳走さまでした。

記念撮影のお写真が焼き上がり次第お渡しできます様お楽しみにお待ちください。

こんばんは、ウェンズ㈱総務の中島です。

今年は、秋が来るのが遅かったせいでしょうか。お天気がちょっと安定していないようですが、

晴天の日は吹く風も本当に心地よく、週末に自転車などで通りを走っているだけでも十分に

リフレッシュできるほどです。

そして、秋と云えば何といっても実りの秋
秋鮭やサンマなどの旬の旨味、

この時季ならではの豊富なキノコ類、栗や里芋、サツマイモなどのホクホクとした食感、

汁物の材料にもぴったりのレンコンやごぼう等、あげて云ったらきりがない。

私も、そんな秋の味覚を求めて、「今日は何を食べようかな?」と考えるのが楽しみのひとつになっているのですが・・・

これだけ食材が豊富なのに、ついつい自分が好きなものばかり食べてしまうことが多いです。

皆さんは、そんなことありませんか?

食べ物がおいしい秋は、つい食べ過ぎてしまうのも気になりますね。

ぽっこりしたまま冬を迎えてしまう、ということにならないように、

食生活や運動習慣への気配りも大切にしたいところです。

急激に冷えるこの季節「上着が一枚足りなかった」という日もあるでしょうか。

気温の変化が大きく体調にも気を使う季節ですが、ホットドリンクが美味しい季節でもあります。

本格的な寒さが訪れる前にひと工夫情報などを当社へお越しの際に、

HOTドリンク交わしながらの雑談・情報提供等を何気なく行っています。

mamaさん仲間を、お誘い合わせでお気楽にお立ち寄りください。

皆さん、こんばんは秋の夜長に音楽鑑賞などは如何でしょうか?

【SONGRIDERS・マイアフロ】のブログ更新のお知らせを本日頂きました。

ご興味のおありの方は、上記アフロ画をクリック・ダウンロードされて下さい。

過日に、寺西さん(アフロのお母様)から今月28(日)高槻市立某小学校にて、

【オープンスクール】で、日本舞踊のお仲間と14:00~15:00の間に会場内体育館にて、

何曲か和服着用で舞踊をお披露目されるとのご連絡が当社へありまして、

「是非見物に、ご家族揃って会場へ来てくださいね」とのお誘いがありました。

お天気が心配ですが、気象庁のお天気・週間予報は【生憎の雨天】とのことです。

子ども達と“照るてる坊主”を作成で、秋晴れを祈願・・・。

弊社を定年退職されましたSさんが、

事務所訪問されまして久しぶりの再会でした。

近況情報交換等で話に華が咲き、時間も忘れ談笑をさせて頂きました。

遠道遥々、愛酒家の代表に【さつま名品・森伊蔵】一升瓶とチーズケーキを二箱分も

持参されました。　　　　　　　　　　                    　さつま名品・参照!

本日は、楽しいひと時をありがとうございました。

お元気なご様子で転勤先の業務も頑張っておられる報告にも安堵感です。

      秋から冬にかけ本格的なランニングシーズンとなる。

市民マラソンの人気などを背景に愛好家は増加傾向とのことです。

私は、軽運動のウォーキングを茨木市立水泳教室受講併用で、

今秋から近隣のジョギングコース等で、随時ウォーキング毎30分程行ってます。

膝や足首に負担がかかりやすいランニング競技は、

「足首や足裏にテーピングをすることでけが予防につながる」と専門家はアドバイスする。

正しいフォームで

「ランニング&ウォーキング等は、誰でも気楽に始められる運動。 ただ、筋力が比較的弱い女性や中高年が急に走り始めた場合、けがをしやすい」との指摘する

足の筋肉は着地際の衝撃をやわらげる働きを持つため、筋力が弱いとけがのリスクが増すという。

ランニングに伴うれがには、膝の腱炎、足裏の腱膜炎、足首の捻挫等のほか、股関節や腰を痛める場合もあるという。

これらのけがを防ぐには「正しいフォームで走ることが大切」

具体的には、背筋を伸ばして目線を前方に置きねやや前傾姿勢を保ち、

腕を軽く曲げてリズミカルに振る。

足はかかとから接地し、親指のつけ根からつま先に向けて体重移動することを意識する。

とはいえ、初心者が正しい足の運びを維持するのは容易ではないが、

「足首をテーピングで安定させることでかかとから接地しやすくなり、足裏にテーピングをすることで体重移動がスムーズにできる。

疲れてもフォームが崩れにくくなり、けがの予防につながる」と専門家は説明。

初心者は速歩から

ランニング時のけが予防にテーピングは有効だが、それで十分というわけではない。

「走る前にしっかりウォーミングUP、走った後はクールダウンすることが不可欠。

初心者は速歩から始めるのもお勧め」とのアドバイスにて、

ウォーキングでまずは、体力回復&健康維持or美容にと今秋から爽やかな汗を流しています。

20歳時代に保険(営業)外交の際等に、パンプス愛用等で外反母趾発症その後、

30歳代の頃からハイヒール闊歩が大儀となる。

外反母趾発症並行以降からの楽な原付二輪&自動四輪を愛用でした為、

足腰が弱くなっているのが、今夏頃から実感。

テーピング用テープには、けがした箇所を固定する際などに使用「伸びないタイプ」と、けが防止目的の「伸び縮みするタイプ」がある。

伸び縮みするタイプは「キネシオロジーテープ(運動機能学)」の名称でドラッグストアーなどて゛販売。

テープの幅は複数あるが、足裏テーピングでは50㍉のものを選ぶ。

運動前に貼り、運動後に剝した方がいいという。

足裏・親指側面に、ウォーキング前にテーピング防止対策を行いまして、

【スポーツの秋】をエンジョイしています。

足首や腰・足裏など体のさまざまな箇所のテーピング方法をご確認できる参照は、こちらから⇒

皆さんは、今秋はスポーツで汗を流してますか?

食欲の秋!?も…捨てがたい?・・・ですよね#^o^#

      2012'経営者特別講演会への【第1部・第2部】

に出席をさせて頂きました。

ご来場者、約1000名程の【大阪彩都総合研究所会員】におくる講演会&交流会にて、

会員同士の親睦会際、会員各位と名刺交換の機会を頂戴させて頂きました。

とても、有意義な講演TMと交流会TMを、大勢の会員各位参加の会場にて弊社役員達、時間の過ぎるのも忘れ交流させて頂きました。

ご名刺交換交わした会員さま各位と今後の交流を期待して会場を後にしました。