みなさま、こんにちは。秋が深まって、肌寒く感じる日も出てきましたね。

　気象庁が「暑夏」と判定した今年の夏もようやく終わりの兆しを見せ、

１０月に入ってからは朝晩の冷えた空気が秋の到来を感じさせます。

　今月は、秋とＩＴのステキな関係と題して、「○○の秋」に使えるインター
ネットの素敵なサービスや、スマートフォンで使えるアプリを紹介します。
　第１回の今回は「運動の秋」です。

■□さぁ運動を始めよう！□■
　運動の秋だからこそ運動を始めよう！と思っても、全く準備をしていない状
態で運動をはじめると、思わぬケガや事故につながったり、翌日に疲れを持ち
こしてしまったりするのでは、と躊躇してしまう方も多いかもしれませんね。
まずは体力向上を目指してみませんか？

（１）子どもと一緒に体力向上
　ここ数年、子供の体力が落ちているのではないかというニュースを耳にする
ことも多くなりました。もっとも、体力が落ちているのは子供だけでなく、働
き盛りの中高年層でもそう感じられている方は多いのではないでしょうか。
　
　文科省が提供している「子どもの体力向上」と銘打ったサイトでは、体を動
かすために、自分自身を観察する方法や、目標を決めた運動方法、実際に体を
動かせる場所をまとめて紹介しています。スポーツができる場所の情報という
のは、大人も子どもも関係なく利用できる情報ですから、ぜひ活用したいですね。

・「子どもの体力向上」ホームページ
　http://www.recreation.or.jp/kodomo/

（２）走ることを楽しくするアプリ
　ただ走るだけよりも、どれ位走ったか、どんなペースで走れていたかを記録
できると、やる気もアップしますよね。
　
　Ｎｉｋｅ（ナイキ）では、スマートフォンに入れることのできる公式ランニ
ング支援アプリ「ＮＩＫＥ＋ ＲＵＮＮＩＮＧ」をリリースしています。

　「ＮＩＫＥ+ ＲＵＮＮＩＮＧ」を起動しながら走った記録は蓄積され、地図
上に表示されていくので、過去の記録などを確認しながら自分自身に挑戦する
こともできますね。

・ＮＩＫＥ+ ＲＵＮＮＩＮＧ アプリケーション
　http://support-ja-jp.nikeplus.com/app/answers/list/p/3169,3575

 最後までお読み頂き、ありがとうございます。